Turvallinen harjoittelu on kaikilla tärkeä prioriteetti. Oletko joskus todennut, että jokin liike ei sovi sinulle? ?♂️ Miksi olet tullut siihen lopputulokseen? Onko liike sattunut? Onko joku muu sanonut, että se ei sovi tai on vaarallinen? Tyypillisin päätelmä...
Kesän suosikkilaji on ollut hulavanneharjoittelu eli hulavanteen pyöritys. Lapsuuden hulavanteisiin verrattuna harjoittelussa käytetään painotettua hulavannetta, joka aktivoi keskivartalon lihaksia. Minkälaisia tuloksia voi odottaa ja mihin laji sopii. Tiivistetysti:...
Liikunnan hyödyt ovat kiistattomat. Ihminen on tehty liikkumaan. Toisinaan kuulee sanonnan ”Liike on lääkettä”. Se todella pitää paikkaansa. Liikunnan ja terveyden välisistä yhteyksistä tiedetään, että fyysinen aktiivisuus vähentää monien haitallisten...
Jos on haussa personal trainer pääkaupunkiseudulla, niin ääneni menee Innostan palveluille. Hyvien tyyppien kanssa on aina mukava liittoutua ja tehdä yhdessä hienoja asioita. Täten on ilo ilmoittaa, että Fysiopolis on aloittanut yhteistyön Johannes Hesson Innosta...
Kiertäjäkalvosimen tai akillesjänteen osittainen repeämä saattaa aluksi kuulostaa pelottavalta, mutta ei tarvitse pelätä. Fysioterapeutti Jarod Hallilla on hyvä vertauskuva siitä, kuinka jänteet ja köydet ovat itse asiassa aika samankaltaisia. Niissä molemmissa menee...
Meidät on KAIKKI tehty liikkumaan ja harjoittelemaan ja me KAIKKI hyödymme siitä! On todella helppo löytää ”virheitä” itsestämme, vaikka se mikä meitä usein eniten hidastaa on oma mielemme. Ei ruumiinrakenteemme, muotomme tai ikämme! Näitä esimerkkejä...
Tietoa
Fysioterapeutti ja Personal Trainer Joonas Putti kirjoittaa blogitekstejä terveyteen, hyvinvointiin ja kuntoutukseen liittyen.
Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä käyttäjäkokemuksen parantamiseksi. Voit hyväksyä evästeiden käytön tai kieltää sen.HyväksyLue lisää
Tietosuoja
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
