Tehokas kotitreeniohjelma

Kotitreeniohjelma, joka sopii myös kuntosalille!

Saat henkilökohtaiset tunnukset suljettuun valmennusalustaan ja pääset heti treenimateriaalien pariin.

Tehokas kotitreeniohjelma on sinulle, joka haluat harjoitella tai aloittaa harjoittelun kokonaisvaltaisesti ja tehokkaasti kotonasi. Kehity ja kiinteydy oikeasti tehokkaalla kotitreenillä Personal Trainer-fysioterapeutin ohjeilla!

– Opit koko kehon tehokkaat treeniliikkeet ja niiden turvalliset suoritustekniikat. Selkeät ohjevideot opastavat kaikki liikkeet.

– Treenaat 2-3 kertaa viikossa ja saat tuloksia kuin treenaisit kuntosalilla! Supertehokas 30-45 min treeni

– Et tarvitse treenivälineitä! Valmennuksessa treenataan kehonpainolla ja lisäpainoilla, jotka voi tehdä itse! Valmennuksessa näytetään miten tehdä lisäpainot kotoa löytyvillä tavaroilla 2 minuutissa! 

– Voit olla aloittelija tai jo pidempään treenannut. Saat tehokkaan ohjelman, jota on helppo seurata ja soveltaa omaan arkeen. Valmennus sopii naisille ja miehille!

– Tämä treeni on helppo soveltaa myös kuntosalille! Voit tehdä osan treeneistä kotona, mökillä tai kuntosalilla samalla ohjelmalla!

Tehokas kotitreeniohjelma verkkovalmennus

Lue eteenpäin, jos haluat treenata oikeasti tehokkaasti kotona ja saada tuloksia kotitreeneillä.

Moi! Olen personal trainer ja fysioterapeutti Joonas Putti. Olen kuntouttanut ja valmentanut ihmisiä elämänsä kuntoon jo 10 vuoden ajan. Olen nähnyt mitä haasteita ihan tavallisilla ihmisillä on arjen liikunnan kanssa, eikä pandemia-aika ole helpottanut asioita…

Halusinkin tehdä treeniohjelman, joka on tehokas kuin kuntosalitreeni, mutta jonka kuka tahansa voi tehdä kotona. Kotitreeniohjelmat ovat monesti joko liian kevyitä tai liian vaikeita. Tehokas kotitreeniohjelma onkin suunniteltu niin, että treenit muokataan juuri sinun tasoosi sopivaksi!

Kotreeniohjelmaan on valittu parhaat kehonpainoliikkeet ja tehokkaimmat liikkeet lisävastuksella. Sinun ei tarvitse tehdä 20 mahdotonta sirkusliikettä, vaan jokaiseen kotitreeniin on tarkoin valittu 8 tehokasta liikettä, jotka muodostavat tehokkaan kokonaisvaltaisen treenin.

Treenaat turvallisesti ja tehokkaasti kotona saavuttaen tuloksia, joita luulit ettei kotona voi saavuttaa!

Personal Trainer Helsinki

Tehokas kotitreeniohjelma on sinua varten, jos tunnistat itsesi seuraavista:

– Olet jo pidemmän aikaa miettinyt, että jotain pitäisi alkaa tekemään, mutta et ole saanut aikaiseksi aloittaa.

– Viime aikoina jumppaaminen on vähän jäänyt tai salisulku on tehnyt stopin treeneille.

– Olet miettinyt miten kotijumpasta saisi yhtä tehokkaita kuin kuntosalitreeneistä ja ihan pelkkä kehonpainoharjoittelu ei tunnu omalta jutulta.

– Haluat selkeät ohjeet ja liikkeet siihen miten kotona voi treenata koko kehoa tehokkaasti. Valitaan ne liikkeet, jotka oikeasti toimivat!

– Olet tehnyt sitä sun tätä, mutta sinulla ei ole ollut punaista lankaa tai suunnitelmaa treenaamiseen.

– Haluat koulutetun ammattilaisen ohjeet, että treeni on turvallinen ja tehokas.

– Et halua pelkkiä venyttely- tai joogaliikkeitä vaan ohjelman, jonka jälkeen tuntuu, että ohjelma on tehokas.

– Haluat yksinkertaisesti parempaan kuntoon, vähemmän kolotuksia ja enemmän energiaa!

Aloita treenit nyt ja huomaat sen olossasi välittömästi!

– Treeniohjelma heti kotiin ja salille! Toimi nyt!

– Saat materiaalit heti käyttöösi. Tutustu rauhassa – Materiaalit säilyvät sinulla ikuisesti

– Maksat 100% turvallisesti verkkopankin kautta, maksukorteilla tai yleisimmillä maksuvaihtoehdoilla.

– Saat 100% takuun valmennukselle, joten voit kokeilla sitä ilman riskiä.

 

Mitä Tehokas kotitreeni sisältää?

– 3 koko kropan treeniohjelmaa (jokaisessa treenissä 8 liikettä). 2-3 treeniä viikossa.

– Ohjeet kuinka tehdä lisäpainot kotoa löytyvistä tarvikkeista (maksimaalisen tehokkaaseen treeniin).

– Tekniikkavideot ja ohjeet kaikkiin liikkeisiin. Ohjeet miten soveltaa treeniohjelmaa juurin sinun lähtötasollesi.

– Ohjeet verryttelyyn, joka lämmittää koko kropan, eikä vie tuhottomasti aikaa.

– Lisämateriaalit ja ohjeet terveellisempään arkeen ja liikunnallisempaan elämäntapaan.

– Tulostettavan treenikalenterin.

– Saat personal trainer fysioterapeutin tuen. Kysy valmentajalta, jos jokin ohjelmassa askarruttaa! 

 “Todella hyvät ohjelmat. Sopivassa määrin tuttuja perusliikkeitä ja täysin uusia tuttavuuksia! Siitä on aikaa, kun minulla oli treeniohjelma, mutta nyt halusin parantaa lihaskuntoani kotona, koska se sopii tämänhetkiseen arkeeni. 

Merja

Miksi tästä ohjelmasta kannattaa maksaa?

Haluaisitko vihdoin saada hyvän treenirutiinin, ryhdikkäämmän ja voimakkaamman olon, sekä kiinteytyä ja kehittää lihaksia (jo ennen kesää)?

Olisiko mukava jos löysän karanteenifiiliksen sijasta sinulla olisi voittajan olo ja keinot kehittyä. Olisiko nyt vihdoin aika ottaa itseään niskasta kiinni ja aloittaa treenit?

Voin kertoa, että vuoden päästä toivot, että olisit aloittanut tänään.  Tässä paketissa on tiivistettynä fysioterapeutin ja personal trainerin tietotaito siitä mitä tehokkaaseen kotitreeniin tarvitaan!

Jos ostaisit vastaavan paketin yksilöohjauksena, niin hinta olisi huomattavasti enemmän!

Tässä vielä tiivistetysti ohjelman sisältö:

– 3 kokonaisvaltaista treeniohjelmaa kotiin (Arvo 199 €)

Kolmen tehokkaan treeniohjelman avulla treenaat tehokkaasti juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii. Sinun ei tarvitse ostaa mitään treenivälineitä, sillä liikkeet tehdään joko omalla kehonpainolla tai lisäpainoilla, jotka voi tehdä kotoa löytyvistä tavaroista. Treenejä on 2-3 kertaa viikossa, mutta saat ohjeet koko liikunnallisen viikon muodostamiseen.

Treenaat turvallisesti, mutta tehokkaasti selkeiden ohjevideoiden avulla, jotka neuvovat miten jokainen liike tehdään. Ohjelmassa selostetaan minkälaiset painot valita ja miten tehdä liikkeestä juuri sinulle sopivan haastava.

Treeniohjelma lisää voimaa, kestävyyttä ja parantaa liikkuvuutta.

– Verryttelyohjelma ja lisämateriaalit (Arvo 99 €)

Treeniohjeiden lisäksi saat tiiviin verryttelyohjelman, jolla lämmittelet kehon ennen treeniä tai teet vaikka taukojumppana.

Lisämateriaalit auttavat sinua liikunnallisen elämäntavan pariin ja kannustavat ylläpitämään viikkoaktiivisuutta.

– Personal trainer fysioterapeutti tukena (Arvo 239 €)

Jos jokin jää askarruttamaan, niin saat koulutetun ammattilaisen vastaamaan kysymyksiisi ohjelmasta ensimmäisen neljän viikon ajan.

Jos tekisin ohjelman sisällön henkilökohtaisena valmennuksena, niin hinta olisi huomattavasti suurempi.

Koko ohjelman sisällön arvo yhteenlaskettuna on 537 €. Et kuitenkaan maksa tätä vaan saat ohjelman huippuhintaan 59 €. 

 “En olisi uskonut, että kotona saa näin hyvän treenin aikaiseksi. Ohjeita on sopivasti, mutta kuitenkin kattavasti. Hyvin on huomioitu koko kroppa. Aika paljon opin myös uutta eri liikkeistä”

Samuel

Aloita treenit nyt!

– Treeniohjelma heti kotiin tai salille! Toimi nyt!

– Saat materiaalit heti käyttöösi. Tutustu rauhassa – Materiaalit säilyvät sinulla ikuisesti

– Maksat 100% turvallisesti verkkopankin kautta, maksukorteilla tai yleisimmillä maksuvaihtoehdoilla.

– Saat 100% takuun valmennukselle, joten voit kokeilla sitä ilman riskiä.

 

Koulutettu personal trainer ja fysioterapeutti avuksesi

Moi! Olen personal trainer ja fysioterapeutti Joonas Putti.

Olen valmentanut kymmenen vuoden ajan ihmisiä voimaan paremmin ja pääsemään tavoitteisiinsa. Olen opiskellut laaja-alaisesti eri treenimenetelmiä, kuntoutusta, muutospsykologiaa ja elämäntapamuutosten onnistumista, jotta minulla olisi parhaat työkalut auttaa asiakkaitani turvallisesti ja tehokkaasti.

Pandemia-aika on ollut karmaisevaa monen terveydelle ja aika monella liikunta on jäänyt melko vähiin. Kuntosalien sulkeutuminen oli viimeinen niitti. Asialle täytyy tehdä NYT jotain ennen kuin on liian myöhäistä.

Tehokas kotitreeni on loistava matalan kynnyksen aloitus liikunnallisempaan elämään!

Kuulostaako hyvältä, mutta haluaisit silti yksilöllisen ohjelman? Klikkaa täältä

 

Haluatko vielä kysyä jotain ennen tilausta? Lähetä viesti [email protected] tai kysy chatissa

– Treeniohjelma heti kotiin tai salille! Toimi nyt!

– Saat materiaalit heti käyttöösi. Tutustu rauhassa – Materiaalit säilyvät sinulla ikuisesti

– Maksat 100% turvallisesti verkkopankin kautta, maksukorteilla tai yleisimmillä maksuvaihtoehdoilla.

– Saat 100% takuun valmennukselle, joten voit kokeilla sitä ilman riskiä.